Fitter met een suikervrij voedingsschema

De invloed van suiker op je lichaam

In Nederland voldoet ruim 60% niet aan de suikerrichtlijn van de Wereldgezondheidsorganisatie. Suiker is tegenwoordig haast niet meer weg te denken uit het dagelijkse voedsel wat we eten. Doordat een teveel aan suiker niet verbrand wordt door het lichaam wordt dit opgenomen in het cholesterol gehalte. Hierdoor kan het cholesterolgehalte op gaan lopen naar ongezonde waarden. De gevolgen van structureel te veel suiker binnen krijgen zijn overwegend negatief. Zo kan te veel suiker leiden tot diabetes type 2. Je wordt namelijk insulineresistent als je te veel suikers eet, omdat je lichaam steeds meer insuline moet aanmaken om hetzelfde effect te bereiken. Naast een verhoogd risico op diabetes type 2 kan te veel suiker ook leiden tot overgewicht. Suiker heeft namelijk een negatieve invloed op het leptine hormoon. Dit hormoon bepaald of je lichaam vet moet verbranden of juist moet vasthouden.

Fitter met een suikervrij voedingsschema

Mocht je na het lezen van de verschillende nadelen en gevaren van te veel suiker besloten hebben om minder suiker te willen binnenkrijgen dan het een suikervrij voedingsschema je goed op weg helpen. Het is niet mogelijk om helemaal geen suiker meer binnen te krijgen, aangezien je lichaam enige suiker nodig heeft om het om te zetten in glucose om zo energie te krijgen. Met een suikervrij dieet probeer je zo veel mogelijk om geraffineerde suikers en bewerkte producten te vermijden. Een belangrijke stap bij het verminderen van je suikerinname is het creëren van een omgeving zonder suiker.

Fitter met een suikervrij voedingsschema

https://web-wings.nl/

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

Spieropbouw en herstel zijn cruciale aspecten van een actieve levensstijl, en voeding speelt hierin een sleutelrol. Vooral eiwitten zijn onmisbaar,

...

  Kerst is de tijd van het jaar om samen te zijn met vrienden en familie en te genieten van

...

Kies de juiste dag om te barbecueën vermijd dagen waarop het te warm of te hard waait. Bij barbecueën kan

...

Kinderen vinden een hele hoop verschillende activiteiten ontzettend leuk. Dit kan gaan over een speeltuin, maar kinderen vinden bakken ook

...

Heb je binnenkort een feestje en wil je de organisatie volledig uit handen geven? Dan is een cateraar natuurlijk de

...

Bij veel bedrijven zie je nog vaak dat de collega’s gezamenlijk lunchen. Echter verdwijnt de kantine in het bedrijfspand steeds

...

Bent u een kaasliefhebber en geniet u enorm van kaas op brood of kaas op een plankje? Dan is het

...

De lekkerste hapjes eten voor jouw gasten Je kent het vast wel, je krijgt visite en gaat daar eten en

...

Inmiddels zijn we er zeker van dat iedereen onder jullie minstens één blikje tropische drank moet hebben gezien, hetzij in

...

Brievenbusbanket.nl Taart per post? Bij brievenbusbanket.nl besteld u ambachtelijke brievenbustaart die we door het formaat leveren door de brievenbus. Het

...

Boodschappen bestellen is heel eenvoudig. Als je dat doet, wil je ze aan de deur bezorgd krijgen. Het is mogelijk

...

Uien worden veel geconsumeerd in Duitsland. Uien hebben verschillende soorten en elk type is ongeëvenaard in zijn voordelen. Deze geweldige

...

Je hoeft geen keukenprinses of topchef te zijn om te kunnen genieten van een heerlijk ontbijtje op bed. Je hoeft

...

Bent u op zoek naar een heerlijk Italiaanse catering? Zoek dan niet verder, want bij ons zit u gebakken. Wij

...

Een heerlijk visgerecht zet u op tafel met echte verse vis. Dit is geen probleem bij Fieret’s Vishandel. In de

...